Jaką matę do jogi wybrać?
Mata do jogi to niezbędny atrybut każdego jogina, bez względu na styl czy rodzaj stosowanej praktyki. Samo jej rozkładanie to swego rodzaju rytuał i symbol, że właśnie nadszedł czas wyłącznie dla Ciebie. Nic więc dziwnego, że zależy Ci na tym, by była ona ładna, estetyczna, a także praktyczna. Doskonała mata do jogi to przede wszystkim bezpieczeństwo i komfort podczas praktyki. Jak zatem wybrać idealną dla siebie?
Najlepszy materiał? – Stawiaj na naturalne tworzywa!
Podstawowym wyborem, z którym przyjdzie Ci się zmierzyć, jest materiał. Już w tym momencie zapewne pojawią się trudności, bowiem na rynku dostępnych jest wiele opcji. PVC, PU-poliuretan, naturalny korek, TPE, mikrofibra, naturalny kauczuk czy juta – każde z tych tworzyw wyróżnia się określonymi cechami i pozytywnymi właściwościami. Przede wszystkim zwróć uwagę na wytrzymałość maty oraz jej antypoślizgowy charakter. Warto stawiać na naturalne materiały, które nie zatrzymują bakterii ani kurzu, dzięki czemu mogą być stosowane także przez alergików. Na uwagę z pewnością zasługuje mata do jogi stworzona z naturalnego, w 100% biodegradowalnego kauczuku bez dodatku ołowiu, kadmu oraz lateksów i silikonów. Wierzchnia warstwa pokryta mikrofibrą sprawia, że produkt jest niezwykle miły w dotyku i doskonale chłonie wilgoć oraz pot
Amortyzacja, czyli jaką grubość maty do jogi wybrać
Na rynku dostępnych jest wiele mat o różnych grubościach – od 1 mm do 8 mm. Ogólna zasada mówi, że im większa grubość, tym lepsza amortyzacja stawów, jednak czy gruba mata zawsze jest praktyczna? Najcieńsze maty oscylujące w granicach 1-2 mm, są niezwykle elastyczne, gwarantują antypoślizgowość oraz dają poczucie stabilności, a przede wszystkim – wszędzie je ze sobą zabierzesz! Sprawdzają się szczególnie w przypadku osób, które trenują w profesjonalnej szkole, poza miejscem zamieszkania. Jeśli jednak preferujesz nieco miększe warunki i lepszą amortyzację warto postawić na modele o 1-4 mm grubości. Z pewnością odczujesz solidną izolację od podłoża, która sprawdzi się szczególnie podczas intensywnych i dynamicznych stylów jogi.
Co z rozmiarem maty? Jaka długość będzie najlepsza?
Klasyczna mata ma wymiary 180 cm x 60 cm, ale dostępnych jest również wiele innych kombinacji. Jeśli chodzi o długość – zwykło się mówić, że powinna być co najmniej 10 cm dłuższa niż Twój wzrost, jednak najważniejsze jest to, by zmieścić się na niej podczas savasany. Jeśli zostaje Ci jedynie 5 cm zapasu, to również będzie odpowiednia. Tak naprawdę rozmiar maty jest bardzo indywidualną kwestią i zależy od Twoich potrzeb. Nieco szersze modele warto wybierać na zajęcia grupowe, gdzie to ona wydziela przestrzeń do ćwiczeń. Pamiętaj jednak, że zbyt szerokie, np. 80-tki są dość nieporęczne i znacząco ograniczają wybór pokrowca. Po określeniu wskazanych parametrów wystarczy już tylko nie mniej ważny strój do jogi i można oddać się całkowitemu odprężeniu.
Pozostałe kryteria doboru maty
Wybór maty nie jest bardzo skomplikowany, wystarczy uwzględnić swoje potrzeby, stopień zaawansowania, a także jak wygląda Twoja praktyka. Jeśli często przemieszczasz się z matą postaw na modele, których waga nie przekracza 2,5 kg Cięższe maty sprawdzą się jeśli ćwiczysz stacjonarnie, głównie w jednym miejscu np. w domu, lub gdy dojeżdżasz do studia samochodem. Zwróć uwagę także na styl praktykowanej jogi. Do jogi statycznej, w której liczy się stabilność odpowiednia będzie inna mata, niż do jogi dynamicznej, podczas której ważne są płynne przejścia między pozycjami. Dlatego zanim zdecydujesz się na zakup maty odpowiedź sobie na powyższe pytania. Mamy nadzieję, że ułatwią Ci podjęcie decyzji. Wybór maty jest kwestią indywidualną. Pamiętaj, że dobra mata to ta, która spełnia Twoje oczekiwania. Wybierz właściwą, która posłuży Ci na lata i praktykuj z radością.
Fotograf Photopeople / Modelka Kasia Tochman-Filip