SALUTE THE SUN YOGA FESTIVAL 2024 - Międzynarodowy Dzień Jogi nad morzem!
Zapraszamy wszystkie miłośniczki i miłośników jogi nad piękne, polskie morze! Uczcijmy wspólnie Międzynarodowy Dzień Jogi na festiwalu Salute The Sun Yoga Festival 2024!
Joga dla par – jak wspólnie ćwiczyć i się zrelaksować?
Joga doskonale sprawdza się również w duecie i może okazać się świetnym sposobem nie tylko na urozmaicenie codziennej rutyny, ale i pogłębienie łączącej dwoje osób więzi. Sprawdź, jak krok po kroku, przygotować się do wspólnej praktyki! 
Otwieranie bioder – efekty, ćwiczenia i czy joga jest dobrym wyborem?
Otwieranie bioder to nie tylko kwestia zwiększenia elastyczności czy mobilności, ale również poprawy ogólnego samopoczucia i zdrowia. Doskonałym rozwiązaniem dla...
Stretching dla początkujących – efekty i jak zacząć się rozciągać!
Niewiele trzeba, aby zacząć dbać o własne zdrowie i kondycję fizyczną. Bez względu na rodzaj aktywności, ciało powinno być odpowiednio...
Power pilates – co to jest i dlaczego warto spróbować?
Power Pilates to zyskująca na popularności odmiana systemu ćwiczeń Josepha Pilatesa, skierowana do osób, które opanowały podstawy i pragną urozmaicić...
Aerial joga – czym jest joga na szarfach i jak zacząć trening?
Dowiedz się, czym jest aerial joga i jak różni się od klasycznej praktyki jogi. Poznaj korzyści z treningu jogi na szarfach i jak się do niego dobrze przygotować!
Wełna merino – właściwości, zalety i jak ją pielęgnować?
Odkryj zalety wełny merino i jak jej właściwości powodują, że są tak cenionym materiałem na ubrania. Jakie ma zastosowanie i jak ją pielęgnować?
Czy pilates odchudza? Ćwiczenia i efekty

Pilates uznaje się obecnie za jeden z najpopularniejszych rodzajów treningu całego ciała. Przynosi szereg korzyści dla całego organizmu, poprawia sprawność ruchową oraz modeluje sylwetkę. Wiele osób zastanawia się, czy pilates na odchudzanie to dobry pomysł. Jak wygląda w praktyce i na czym polega ten zestaw ćwiczeń?

Pilates na płaski brzuch – najlepsze ćwiczenia przy ścianie
Najlepsze ćwiczenia pilates na płaski brzuch - odkryj efekty dla Twojego ciała i jak przygotować się do regularnego treningu. Jak dbać o regenerację ciała po treningu?
Pilates – czym jest i jakie przynosi efekty?
Pilates jest obecnie jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, a to wszystko za sprawą wielu, różnorodnych korzyści oddziaływujących na cały organizm. Czy regularny trening może wpłynąć na kręgosłup? Jakie mięśnie są wzmacniane w trakcie wykonywania poszczególnych pozycji? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się!
Podstawowe asany jogi - przewodnik dla początkujących
Opanowanie podstawowych asan stanowi pierwszy krok na drodze ku temu, aby nie tylko rozwijać umiejętności i elastyczność, ale także stopniowo pogłębiać praktykę jogi. W celu czerpania maksymalnych korzyści, zarówno fizycznych, jak i duchowych, należy robić to prawidłowo i z dbałością o szczegóły. Jeśli chcesz poznać najważniejsze pozycje, koniecznie przeczytaj poniższy tekst.
Holiday Gift Guide
Robienie prezentów to sztuka. Zwłaszcza tych udanych. Chcemy podarować bliskim takie, które nie tylko wywołają radość, ale będą potwierdzeniem, że lubimy ich za to, jacy są. By ułatwić poszukiwania stworzyłyśmy Przewodnik prezentowy pasujący do czterech różnych typów osobowości, by każdy otrzymał to, co sprawi mu przyjemność.
Nowy butik JOYINME już otwarty
Jesteśmy bardzo szczęśliwe, że nasz butik jest już dla Was otwarty. Usytuowany w centrum Warszawy przy Koszykowej 31, jest miejscem, w którym można odpocząć od zgiełku. To też miejsce, które ma promować jogę, zdrowie i dbanie o siebie. Liczymy, że przychodząc tu odpoczniecie i znajdziecie inspirację do praktyki.
Powitanie Słońca - sekwencja jogi dla ciała i ducha
Surya Namaskar stanowi jedną z najbardziej znanych sekwencji w jodze – to właśnie od niej wiele osób rozpoczyna swój dzień, składając symboliczny ukłon o poranku. Zastanawiasz się, jakie korzyści przynosi powitanie słońca? Co daje wprowadzenie tej sekwencji do codziennej praktyki? Sprawdź, jak krok po kroku wykonać Surya Namaskar!
Pilates na maszynach – na czym polega i jakie efekty daje?
Zastanawiasz się, na czym polega pilates na maszynach i czym różni się od tradycyjnego treningu? Bez względu na poziom zaawansowania Ty również możesz spróbować swoich sił, a to wszystko dzięki odpowiedniemu dobraniu zarówno intensywności, jak i obciążenia. Zacznij swoją przygodę z pilatesem i sprawdź, jak ćwiczyć, aby w bezpieczny sposób uzyskać najlepsze efekty!
Pilates – jak i w czym ćwiczyć ulubiony trening gwiazd
Jest ulubioną praktyką gwiazd i bez wątpienia ma teraz swój moment. Pilates – bo o nim mowa – to dziś jedna z najpopularniejszych metod rzeźbienia sylwetki. Poznaj, w czym tkwi sekret metody, na czym polega Pilates Reformer i w co ubrać się na pierwszy trening.
Co daje joga – efekty uprawiania jogi
Wiele mówi się o tym, że praktykowanie jogi jest zdrowe, zarówno dla ciała, jak i umysłu. Coraz więcej osób zaczyna swoją przygodę, kupuje matę i zapisuje się na zajęcia. Zastanawiasz się, co daje joga i co wyróżnia ją na tle innych form aktywności fizycznej? Poznaj najważniejsze korzyści płynące z regularnej praktyki!
Z miłości do ruchu – kapsułowa kolekcja JOYINME do pilatesu

Poznaj pierwszą kapsułową kolekcję JOYINME do pilatesu. 

Zabawa z umysłem. O procesie twórczym, poszukiwaniu drogi do wewnętrznej ciszy i własnej praktyce opowiedziała Jagoda Schäpper - współzałożycielka JOYINME
Dokąd może prowadzić zgłębianie zakamarków własnego umysłu? W przypadku JOYINME do nowej, pozytywnej i zabawnej kolekcji mat do jogi Mind Games.
Jak zacząć ćwiczyć pilates w domu? Ćwiczenia dla początkujących
Szukasz sposobu, aby zadbać o swoje zdrowie, ale obawiasz się, że nie będziesz czerpać satysfakcji z ćwiczenia? Pilates to doskonałe rozwiązanie dla osób, które pragną na własną rękę rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną. Wzmocnienie mięśni, poprawa elastyczności czy kontroli ruchu – to zaledwie kilka zalet regularnego treningu. Sprawdź, jak zacząć ćwiczyć pilates w domu!
Hatha Joga – czym jest i jakie są asany?
W kulturze zachodniej hatha to bez wątpienia najbardziej znany i najczęściej praktykowany styl jogi. Dla wielu osób, które poszukują wewnętrznej równowagi, stanowi początek przygody z tą formą aktywności fizycznej ze względu na to, że ćwiczenia można bez problemu wykonać, nawet jeśli ktoś nie jest wysportowany. Dowiedz się więcej na temat hatha jogi – poznaj podstawowe asany i sprawdź, co możesz zyskać dzięki regularnej praktyce!